茨木でマシンピラティスを始めるなら｜料金・通いやすさ・失敗しない選び方【完全ガイド】
- ファーストピラティス
- 2 日前
- 読了時間: 17分
はじめに｜「茨木でマシンピラティスを始めたいけど迷っているあなたへ」
「茨木でマシンピラティスを始めたいけど、正直よくわからない」
「スタジオが多くて、どこを選べばいいのか迷う」
「月額？回数券？失敗したくない…」
そんな気持ちで、このページにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。
マシンピラティスは
✔ 姿勢改善
✔ 肩こり・腰痛などの不調ケア
✔ ボディラインを整えるといった効果が期待でき、近年とても人気が高まっています。
一方で、
料金体系がわかりにくい
グループとパーソナルの違いが不明
自分に合うスタジオが判断できない
といった 「選ぶ段階でつまずく人」が非常に多い のも事実です。
この記事では、**「茨木でマシンピラティスを始める前に、初心者が本当に知っておくべきこと」**を、
基礎知識
料金・通いやすさ
失敗しない選び方
まで含めて、1つずつ丁寧に解説していきます。
読み終わる頃には、「自分にはここが合いそう」と、判断できる状態になるはずです。
茨木でマシンピラティスを探す人が増えている理由
最近、「茨木 マシンピラティス」という検索が増えています。その背景には、いくつかの理由があります。
茨木エリアは通いやすい立地が揃っている
茨木市は、
阪急茨木市駅
JR茨木駅
を中心に、生活動線上にスタジオが集まりやすいエリアです。
仕事帰りや買い物のついでに立ち寄れる立地は、運動を“習慣化”するうえで非常に重要です。
「遠い」「行くのが面倒」この感覚があると、どんなに良い運動でも続きません。
茨木は、無理なく通える＝続けやすい 条件が整った地域といえます。
ジムやヨガでは満足できなかった人が選んでいる
実際にマシンピラティスを始める方の多くが、こんな経験をしています。
ジムに入ったけど何をすればいいかわからなかった
ヨガはポーズが難しくてついていけなかった
自己流でやっても体が変わらなかった
マシンピラティスは、インストラクターがフォームや動きを細かく見てくれる運動です。
「正しく体を使う」ことに重点を置いているため、運動が苦手な人ほど「これならできる」「わかりやすい」と感じやすいのが特徴です。
年齢・運動経験を問わず始めやすい運動として注目されている
マシンピラティスは、
若い人向け
体が柔らかい人向け
というイメージを持たれがちですが、実際は逆です。
✔ 運動が久しぶり
✔ 体が硬い
✔ 不調が気になる
こうした方ほど、変化を実感しやすい運動です。
無理な負荷をかけず、今の体に合わせて動けるため、年齢や経験を問わず始めやすい点も支持されています。
そもそもマシンピラティスとは？【初心者向け基礎知識】
「マシンピラティスって、普通のピラティスと何が違うの？」
ここが一番わかりにくいポイントですが、結論から言うと “サポートがあるピラティス” です。
マットピラティスとの違い
マットピラティスは、自分の体重だけを使って行う運動です。
一方、マシンピラティスは、
スプリング（バネ）
可動式の台
などを使い、動きを補助・調整します。
そのため、
正しいフォームを取りやすい
余計な力が入りにくい
ケガのリスクが低い
といったメリットがあります。
初心者がつまずきやすい「これで合ってるのかな？」という不安を、マシンが自然にサポートしてくれます。
マシンがあることで安全性・効果が高まる理由
マシンピラティスでは、
動く範囲
負荷の強さ
を 一人ひとりの体に合わせて細かく調整できます。
これにより、
無理に伸ばしすぎない
使うべき筋肉にだけ効かせられる
といった、安全で効率的な運動が可能になります。
特に、
肩こり
腰痛
姿勢の崩れ
が気になる方には、体への負担が少ないマシンピラティスは相性が良いです。
マシンピラティスで期待できる効果
継続することで、次のような変化を感じる方が多いです。
姿勢が整い、見た目がスッとする
肩や腰の違和感が軽くなる
体の軸が安定し、疲れにくくなる
ボディラインが引き締まる
ポイントは、「きつく鍛える」より「整える」運動だということ。
だからこそ、無理なく続けやすく、結果につながりやすいのです。
ここまでで、
マシンピラティスとは何か
なぜ茨木で選ばれているのか
がしっかり理解できた状態です。
マシンピラティスはきつい？運動が苦手でも続けられる？
「ピラティスって、実はきついんじゃないの？」「運動が苦手な私でも本当に大丈夫？」
これは、初めての方がほぼ必ず感じる不安です。
結論から言うと、マシンピラティスは“きつさを我慢する運動”ではありません。
「頑張る運動」ではない理由
マシンピラティスの目的は、
重たい負荷を持ち上げる
限界まで追い込む
といったトレーニングではなく、正しい姿勢・正しい動きを身につけることです。
そのためレッスン中は、
ゆっくり動く
呼吸を意識する
無理な動きはしない
という進め方が基本になります。
「息が上がってつらい」「翌日動けないほど筋肉痛」こうした心配はほとんどありません。
強度はどうやって調整される？
マシンピラティスでは、
バネの強さ
可動域
動くスピード
を インストラクターが一人ひとりに合わせて調整します。
そのため、
体が硬い人
運動経験がない人
不調がある人
でも、無理なくスタートできます。
逆に、慣れてきたら少しずつ負荷を上げることもできるため、「物足りなくなってやめる」心配も少ないです。
きつさより「効いている感覚」が残りやすい
多くの初心者が口にするのが、
「きつくはないのに、体の中が使われた感じがする」「終わったあと、姿勢が楽になる」
という感想です。
マシンのサポートによって使うべき筋肉にピンポイントで刺激が入るため、疲労感よりも「整った感覚」が残りやすいのが特徴です。
どれくらい通えば変わる？効果を感じるまでの目安
「何回くらい通えば効果が出るの？」これも非常に多い質問です。
正直に言うと、1回で劇的に変わる運動ではありません。
ただし、段階的に変化は起こります。
1〜2回で感じやすい変化
呼吸がしやすくなる
体が軽く感じる
姿勢を意識しやすくなる
この段階では、**“体の使い方が変わり始めたサイン”**を感じる方が多いです。
1ヶ月（週1ペース）で感じる変化
肩こりや腰の違和感が軽減
立ち姿・座り姿が安定
疲れにくくなる
見た目よりも先に、日常の楽さに変化が出やすい時期です。
3ヶ月前後で見た目の変化を実感
背中やお腹まわりがスッキリ
体のラインが整って見える
周りから「姿勢きれいだね」と言われる
ここまでくると、「やってよかった」と実感する方が増えてきます。
効果が出やすい人・出にくい人の違い
効果の差を分ける一番のポイントは、頻度と継続です。
月1〜2回 → 変化は感じにくい
週1回 → 変化を実感しやすい
週2回 → 変化が加速
無理な頻度より、“続けられるペース”を選ぶことが何より大切です。
茨木のマシンピラティス料金相場【月額・回数券】
次に、最も現実的なポイント**「料金」**について見ていきましょう。
茨木エリアのマシンピラティスは、主に 月額制 と 回数券制 の2種類があります。
月額制の相場と特徴
茨木周辺では、目安として以下が多いです。
月2回：8,000〜13,000円前後
月4回：15,000〜20,000円前後
月8回：28,000〜35,000円前後
月額制の特徴は、
1回あたりの料金が安くなりやすい
習慣化しやすい
一方で、
忙しくて通えない月は損になりやすい
という注意点もあります。
回数券の相場と特徴
回数券は、
4回券
8回券
といった形で販売されることが多く、1回あたりは 6,000〜9,000円前後 が目安です。
回数券のメリットは、
自分のペースで通える
忙しい月があっても無駄になりにくい
反対に、
1回あたりは割高になる
という点は理解しておきましょう。
1回あたり単価で考えるのが正解
料金を比較するときは、**月額か回数券かではなく「1回いくらか」**で考えるのがポイントです。
安く見えても、
通えなければ意味がない
消化できなければ割高
になります。
「安さ」だけで選ぶと失敗する理由
よくある失敗が、
料金が安いから選んだ
でも予約が取りづらい
行くのが面倒で続かなかった
というケースです。
マシンピラティスは、続けてこそ意味がある運動。
料金と同じくらい、
立地
予約のしやすさ
雰囲気
も重視することが大切です。
ここまでで、
きつさの不安
効果の目安
料金の考え方
がクリアになりました。
月額と回数券、あなたに合うのはどっち？
料金のところで多くの方が悩むのが、**「月額」と「回数券」、結局どっちがいいの？**という点です。
これは「どちらが得か」ではなく、「どちらなら続けられるか」で決めるのが正解です。
月額（マンスリー）が向いている人
月額制は、次のような方に向いています。
週1回以上、定期的に通えそう
スケジュールが比較的安定している
運動を生活の一部にしたい
1回あたりの料金をできるだけ抑えたい
月額制の最大のメリットは、**「習慣化しやすいこと」**です。
先に回数が決まっていることで、「今日は行こう」という行動につながりやすくなります。
回数券が向いている人
一方、回数券は次のような方に向いています。
忙しくて毎週決まった時間が取れない
月によって通える回数に差がある
まずは試しながら様子を見たい
他の運動と組み合わせたい
回数券は、無理のないペースで続けたい人に向いた選択です。
「通えなかった月に損をしたくない」という方には、精神的な負担が少ないのもメリットです。
迷ったら「月2回」or 回数券から始めるのがおすすめ
初心者の場合、
いきなり月4回は不安
でも回数券だけだとペースがつかめない
ということも多いです。
その場合は、
月2回の月額
少なめの回数券
からスタートし、慣れてきたら回数を増やすという方法が失敗しにくいです。
グループ vs パーソナル｜茨木ではどちらが選ばれている？
次に悩みやすいのが、「グループ」と「パーソナル」の違いです。
グループマシンピラティスの特徴
グループレッスンは、
複数人で同じ動きを行う
比較的料金が抑えめ
雰囲気を楽しめる
という特徴があります。
向いている人
ある程度運動経験がある
細かい修正がなくても進められる
コストを抑えたい
パーソナルマシンピラティスの特徴
パーソナルは、
インストラクターと1対1（または少人数）
体の癖や不調に合わせて内容を調整
フォームを細かく見てもらえる
という点が特徴です。
向いている人
運動が苦手・久しぶり
肩こり・腰痛などの不調がある
正しく体を使いたい
早く効果を感じたい
初心者・不調改善目的ならどちらが安心？
結論として、初心者や不調が気になる方は、パーソナル（または少人数制）がおすすめです。
理由は、
迷わず動ける
無理なフォームになりにくい
効果を感じやすい
からです。
慣れてきたら、グループへ切り替えるのも一つの選択肢です。
通いやすいスタジオを選ぶための5つのチェックポイント
料金や内容が良くても、通いにくければ続きません。
ここでは、初心者が必ず見ておきたい「通いやすさ」のポイントを整理します。
① 駅からの距離・生活動線
駅から徒歩5〜7分以内
仕事帰り・買い物ついでに寄れる
「少し遠いだけ」で、通うハードルは一気に上がります。
② 予約の取りやすさ・営業時間
平日夜
土日
この時間帯に予約が取れるかは重要です。
「入会したけど予約が取れない」というのは、よくある失敗です。
③ キャンセル・振替ルール
急な予定変更に対応できるか
消化できなかった回数はどうなるか
ここを事前に知っておくと、後悔が少なくなります。
④ インストラクターの質と相性
説明がわかりやすい
話しやすい
無理をさせない
相性は、体験で必ず確認しましょう。
⑤ スタジオの雰囲気と継続しやすさ
落ち着いている
ガチガチすぎない
比較される感じがない
「ここなら続けられそう」と感じるかどうかが、実は一番大切です。
スタジオ別プラン表比較
茨木市のピラティススタジオ別料金一覧（2025〜2026年）
ピラティスK 茨木店
4.8•ピラティス スタジオ•営業時間外
体験レッスン：2,000円程度（キャンペーンあり）
入会金：5,500円（登録料含む）
月額プラン（例）
4回／月：11,220円〜13,420円
デイメンバー：12,320円〜14,520円
8回／月：15,070円〜16,170円
プレミアム（通い放題系）：約17,820円〜18,920円
追加受講料：2,200円／回程度※料金はプランによって変動あり、キャンペーン割引の可能性あり
特徴：
女性専用・グループ形式中心
JR茨木駅から徒歩1分の利便性
初心者向けレッスン多数
CLUB PILATES 茨木
スタジオ基本情報
住所：大阪府茨木市舟木町4-27（詳細は公式参照）
アクセス：阪急「茨木市駅」徒歩圏内
営業時間：7:00〜21:00前後（曜日により変動）
特徴：世界最大級のマシンピラティスチェーン
料金プラン（目安）
体験レッスン：無料（30分）
月額制（グループ）
月4回：10,000円台前半
月8回：18,000円前後
通い放題プランあり（要確認）
※料金は会員ランク・契約内容で変動
マシンピラティスRintosull 茨木店
マシンピラティスRintosull 茨木店
スタジオ基本情報
住所：大阪府茨木市双葉町10-1
アクセス：阪急「茨木市駅」徒歩すぐ
特徴：女性専用・低価格帯マシンピラティス
料金プラン（目安）
体験：無料キャンペーンあり
月額制（グループ）
月4回：8,800円前後
通い放題プランあり（店舗・時期による）
レッスン形式
女性専用グループマシンピラティス
音楽に合わせたレッスン
初心者向け・コスパ重視
ピラティススタジオVITARISE 茨木スタジオ
スタジオ基本情報
住所：大阪府茨木市元町2-9 FLEX茨木202
アクセス：阪急「茨木市駅」徒歩圏内
特徴：理学療法士監修・専門性重視
料金プラン
体験レッスン：6,000円前後
グループ（月額）：9,000〜15,000円程度
パーソナル：7,000〜8,000円／回
レッスン形式
グループ／パーソナル両対応
姿勢改善・リハビリ寄り
医学的視点での指導が特徴
ma-eum PILATES studio マウムピラティススタジオ JR茨木店 / ma-eum PILATES studio マウムピラティススタジオ 阪急茨木店
※2店舗展開
グループ：3,300円／回（都度払い）
セミパーソナル：6,050円／回
プライベート：8,800円／回
回数チケット：
12ポイント 34,100円
24ポイント 60,720円
入会金：5,000円程度
体験：2,530円〜7,920円（レッスン形式による）
特徴：
初心者〜中級者向け
ポイント制が柔軟で通いやすい
Pilates studio hanare 茨木店
4.7•ピラティス スタジオ•開く
※公式サイトに明確な料金非公開（要問い合わせ）
マシン・リフォーマー中心の少人数制スタジオ
特徴：
女性向け・少人数制
初心者配慮の丁寧な指導
（※料金はお問い合わせベース。体験や回数券がある可能性あり）
YUZU 茨木店｜パーソナルマシンピラティス
5.0•ピラティス スタジオ•開く
明確料金非公開（要問い合わせ）※パーソナル中心・都度払いまたは回数券ベースが多い形式と推定
ピラティスアヴニール茨木店
茨木市の主要ピラティススタジオ【見やすい比較まとめ】
スタジオ別・基本情報一覧
スタジオ名 | 最寄駅・アクセス | レッスン形式 | 特徴 |
CLUB PILATES 茨木 | 阪急茨木市駅 徒歩4分 | グループ／パーソナル | 世界最大級チェーン・レベル別 |
Rintosull 茨木店 | 阪急茨木市駅 徒歩1分 | グループ（セミパーソナル） | 女性専用・低価格 |
VITARISE 茨木スタジオ | 阪急茨木市駅 徒歩5分 | 少人数／パーソナル | 理学療法士監修 |
ma-eum PILATES studio JR茨木店 | JR茨木駅 直結 | グループ／パーソナル | 都度払い・自由度高 |
ma-eum PILATES studio 阪急茨木店 | 阪急茨木市駅 徒歩1分 | グループ／パーソナル | 駅近・都度制 |
Pilates studio hanare 茨木店 | JR茨木駅 徒歩7分 | 少人数グループ | 静かな空間・落ち着き |
YUZU 茨木店 | JR茨木駅 徒歩3–5分 | パーソナル専門 | 完全個室 |
ソエルスタジオ 茨木真砂店 | 南茨木〜車圏内 | グループ | 24時間・通い放題 |
ピラティスアヴニール茨木店 | JR茨木駅 徒歩4分 | パーソナル専門 | 加圧×ピラティス |
SilkBody シルクサスペンション | 阪急本通商店街 | グループ | 空中ピラティス |
BEZEL Oasis 茨木店 | JR茨木駅圏 | 総合型 | ジム併設 |
月額制スタジオ（習慣化したい人向け）
スタジオ | 月額料金目安 | 回数 | 向いている人 |
CLUB PILATES | 約11,990円〜 | 月4〜通い放題 | グループで楽しく |
Rintosull | 約8,800円〜 | 月4〜通い放題 | コスパ重視 |
VITARISE | 9,000〜15,000円 | 月2・4 | 専門性重視 |
hanare | 約11,000〜15,400円 | 月4〜通い放題 | 落ち着いて通いたい |
ソエルスタジオ | 約8,778円 | 通い放題 | 24時間利用 |
チケット制・都度払い（不定期OK）
スタジオ | 1回料金目安 | 形式 | 特徴 |
ma-eum | 2,530〜7,920円 | グループ／個別 | 入会金なし |
YUZU | 約7,000〜9,000円 | パーソナル | 完全個室 |
ピラティスアヴニール | 約7,200円 | パーソナル | 家族シェア可 |
SilkBody | 1,300〜2,400円 | グループ | 空中×短時間 |
【初心者向け】茨木でおすすめのマシンピラティス3選
「茨木でマシンピラティスを始めたいけど、正直どこがいいのかわからない」そんな初心者の方が失敗しないために、**“通いやすさ・安心感・結果の出やすさ”**を基準にランキング形式で紹介します。
第1位
ファーストピラティス 茨木市駅前店
初心者に一番おすすめな理由
完全パーソナル（1対1）
女性専用・完全個室
姿勢・体の癖を見ながら毎回内容を調整
「運動が苦手」「身体が硬い」人の来店が多数
初心者がつまずきやすいのは、
正しい動きがわからない
周りと比べてしまう
効いているのか不安になる
ファーストピラティスでは、毎回インストラクターが横でサポートするため、「これで合っているのかな？」という不安がありません。
こんな人におすすめ
はじめてピラティスをする
肩こり・腰痛・姿勢を本気で改善したい
グループレッスンが不安
できるだけ早く変化を感じたい
👉 初心者が“挫折しない”環境が最優先の方に最適
第2位
Rintosull 茨木店
初心者におすすめな理由
女性専用
料金が比較的リーズナブル
映像＋インストラクターのサポート付き
マシンピラティス初心者が多い
Rintosullは、「パーソナルは少しハードルが高い…」という方に選ばれやすいスタジオです。
グループ形式ではありますが、
映像で動きがわかりやすい
インストラクターが巡回して補助
という仕組みがあり、グループ初心者でも安心しやすいのが特徴です。
こんな人におすすめ
まずは気軽に始めたい
料金を抑えたい
女性専用がいい
第3位
CLUB PILATES 茨木
初心者におすすめな理由
世界的に有名なピラティススタジオ
レベル分けされた豊富なクラス
朝から夜までレッスン数が多い
CLUB PILATESは、**「運動経験が多少ある初心者」**に向いています。
クラス数が多く、
スケジュールが合わせやすい
レベル別に選べる
というメリットがある反面、完全初心者には少し情報量が多いと感じる場合もあります。
こんな人におすすめ
グループレッスンに抵抗がない
いずれは運動強度を上げたい
大手スタジオの安心感を重視したい
比較まとめ｜初心者が選ぶならここを見る
項目 | 1位 | 2位 | 3位 |
スタジオ | ファーストピラティス | Rintosull | CLUB PILATES |
レッスン | 完全パーソナル | グループ | グループ |
初心者安心度 | ◎ | ○ | △ |
料金の始めやすさ | ○ | ◎ | ○ |
効果の実感 | ◎ | ○ | ○ |
料金比較のポイント（初心者向け）
1回あたりの料金は「グループ」と「パーソナル」で大きく変わり、グループは2,000円台〜、パーソナルは6,000円〜8,000円以上が一般的です。
月額制は定期的な受講に向き、1回あたりコスパが良い一方、忙しい月だと回数券の方が無駄になりません。
料金が未公開のスタジオは、問い合わせか体験予約時に直接確認するのが確実です。
まとめ｜茨木でマシンピラティスという選択
肩こり・腰痛・姿勢の悩みは、我慢し続けるものではありません。
マシンピラティスは、今の身体を否定せず、整え直す選択肢。
まずは体験から、自分の身体と向き合う時間を作ってみてください。
＼ まずは気軽に体験レッスンへ ／
あなたの身体の変化は、ここから始まります。
ファーストピラティス茨木市駅前店は、女性専用・完全パーソナルのマシンピラティススタジオです。
✔ 運動が苦手
✔ グループレッスンは不安
✔ 姿勢や体型を根本から整えたい
✔ 40代からでも無理なく始めたい
そんな方でも、マンツーマン指導だから安心して体験していただけます。
「ピラティスは初めて」
「身体が硬くてついていけるか不安」
「年齢的に今さら遅いかも…」
そう感じている方こそ、まずは一度体験レッスンで“身体が変わる感覚” を実感してみてください。
▶ 公式LINEで体験レッスンを予約する（こちらから）
▶ 公式サイトで詳細を見る
店舗情報｜ファーストピラティス茨木市駅前店
（女性専用・パーソナルマシンピラティス）
住所：〒567-0883大阪府茨木市大手町2-6 丸吉ビル 202
アクセス：阪急「茨木市駅」より徒歩5分圏内
レッスン形式：女性専用・完全マンツーマン
対応内容：姿勢改善／ボディライン調整／体幹強化／不調予防
予約方法：公式LINEより体験レッスン受付中
備考：完全予約制・無理な勧誘なし
