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プログラム紹介
ご自身の理想に合わせた４つのプログラム
イントロ
★★
INTRO
ピラティスやリフォーマー初心者の方向けのプログラム
こんな方におすすめ
・ピラティスが初めての方
・まずは少しずつ運動をしていきたい方 など
アドバンス
★★★
ADVANCE
基礎を理解し、慣れてきた方向けのプログラム
こんな方におすすめ
・INTROクラスから３ヶ月経過した方
ボディメイク
★★★
BODY MAKE
余計な筋肉をつけることなく、全身をまんべんなく鍛える
こんな方におすすめ
・INTROクラスから３ヶ月経過した方
フレキシビリティ
★★
FLEXIBILITY
痛みや不調の出やすい部位の柔軟性を高めて改善を目指していくプログラム。
こんな方におすすめ
・INTROクラスから３ヶ月経過した方
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