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「膝同士がくっついて、足首の間に隙間ができてしまう」「内股歩きが癖になって、歩き方に自信がない」「タイトなパンツを履くと、X脚のラインが目立って恥ずかしい」... そんなX脚の悩みを抱える女性の皆さん、「女性らしい内股だから仕方がない」と諦めていませんか？...

「長時間歩くとすぐに足が疲れてしまう」「足の裏全体がペタンとついて、アーチがない」「立ち仕事をしていると足の痛みがひどくなる」...そんな偏平足の悩みを抱える女性の皆さん、「生まれつきだから改善できない」と諦めていませんか？ 実は、偏平足は足の構造だけの問題ではありません。...

「脚を揃えて立っても膝の間に隙間ができてしまう」「スキニーパンツを履くと脚の形が目立って恥ずかしい」「ミニスカートを着たいけど、O脚が気になって諦めてしまう」... そんなO脚の悩みを抱える女性の皆さん、「生まれつきだから治らない」と諦めていませんか？...

「鏡で横から見ると背中が丸まって見える」「肩こりや腰痛が慢性的に続いている」「後ろ姿に自信が持てず、写真を撮られるのが嫌」...そんな背骨の歪みによる悩みを抱える女性の皆さん、「もう姿勢は治らない」と諦めていませんか？ 実は、背骨の歪みは生まれつきの体型だけが原因ではありま...

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「運動をしたいけど、何から始めていいか分からない」「ジムに行っても周りについていけるか不安」「運動不足すぎて、体を動かすのが怖い」...そんな運動への恐怖心を抱える女性の皆さん、「私には無理」と諦めていませんか？ 実は、運動への恐怖心は運動不足だけが原因ではありません。...

「朝起きたら背中がガチガチで起き上がるのが辛い」「毎朝背中を伸ばすためにバキバキ鳴らしてしまう」「一日の始まりから体が重くて気分が上がらない」... そんな朝の背中の不調に悩む女性の皆さん、「年齢のせいだから仕方がない」と諦めていませんか？...

「親指の付け根が痛くて、お気に入りの靴が履けない」「足の形が変わってしまい、素足を見せるのが恥ずかしい」「歩くたびに痛みを感じて、外出が憂鬱」...そんな外反母趾に悩む女性の皆さん、「もう手術しかない」と諦めていませんか？ 実は、外反母趾は足の問題だけが原因ではありません。...

反張膝って何？なぜ起こるの？ 「なんだか膝が反り返って見える…」そんな悩みを抱えていませんか？ 反張膝（はんちょうひざ）は、立った時に膝が通常より後ろに反り返る状態のことです。 この姿勢は見た目の美しさを損なうだけでなく、膝関節や腰への負担も増加させてしまいます。...

「若い頃はあったのに、いつの間にかくびれが消えてしまった」「ストレートなウエストラインで女性らしさがない」「タイトな服を着ると寸胴に見えて恥ずかしい」...そんな失われたくびれに悩む40代女性の皆さん、「もう年齢的に無理」と諦めていませんか？...

「お腹だけがぽっこり出ている」「スカートやパンツのウエストがきつい」「横から見たお腹のラインが恥ずかしい」...そんなぽっこりお腹に悩む40代女性の皆さん、そのお腹は脂肪だけが原因ではないことをご存知でしょうか？ 実は、ぽっこりお腹の多くは「内臓下垂」と「深層筋の機能低下」...

この度、ヨガピラマップ様に当スタジオを紹介いただきました！   下記のリンクでご覧いただけます。 「西宮のピラティス【安い】パーソナル＆マシンおすすめ12選！」   ぜひご覧ください！

「パンツを履くと前ももがパンパンに張って見える」「太ももの前側だけが異常に発達している」「階段を上ると前ももが疲れやすい」... そんな前ももの張りに悩む40代女性の皆さん、その太ももの張りは筋肉太りではなく「筋肉の使い方の偏り」が原因かもしれません。...

「スカートを履くとふくらはぎが目立って恥ずかしい」「ブーツのファスナーが上がらない」「横から見た足のラインに自信がない」...そんなふくらはぎの太さに悩む40代女性の皆さん、美脚への憧れを諦めていませんか？ 実は、ふくらはぎが太く見える原因の多くは「筋肉の張り」と「むくみ」...

「パンプスを履くと足首がパンパンに見える」「アンクル丈のパンツが似合わない」「足首にメリハリがなくて恥ずかしい」...そんな足首の太さに悩む40代女性の皆さん、あきらめるのはまだ早いです！ 実は、足首が太く見える原因の多くは「むくみ」と「筋力低下」が原因のひとつであることを...

「朝起きると首が痛い」「デスクワーク中に首が重くてつらい」「首を回すとゴリゴリ音がする」...そんな慢性的な首こりに悩む40代女性の皆さん、もうマッサージに頼るだけの対症療法は卒業しませんか？ 実は首こりの根本原因は、首そのものではなく全身の姿勢バランスにあることをご存知で...

「ブラからはみ出るお肉が恥ずかしい」「後ろ姿に自信が持てない」「タイトな服が着られない」...そんな悩みを抱える40代女性の皆さん、鏡で自分の後ろ姿をチェックしたことはありますか？ 実は、多くの女性が気づいていない「背中のたるみ」。...

「最近、ちょっとした段差でつまずく」「将来、寝たきりになったらどうしよう...」そんな不安を感じている40代女性の皆さん、その直感は正しいかもしれません。 実は40代以降の女性の骨密度は、驚くべきスピードで低下していることをご存知でしょうか？...

「階段を上がるだけで息切れする」「重いものを持つのがつらい」「疲れやすくなった」 そんな悩みを抱える40代女性の皆さん、これらの症状の根本原因をご存知でしょうか？ 実は、これらすべてが「筋力低下」によるものなのです。 しかし、従来の筋力トレーニングは「きつそう」「続かなそう...

先日、担当させていただいたクライアント様から「ドレスのサイズが2つも下がりました！」という報告をいただきました。 わずか3ヶ月でウエスト-7cmを達成した事例を、専門的見地から解説いたします。 【専門解析】ウエストが太くなる5つの原因...