茨木でピラティスを始めたい女性必見｜初心者が知るべき7つのポイント【完全ガイド】
- ファーストピラティス
- 1月19日
- 読了時間: 23分
更新日：1月22日
はじめに｜茨木でマシンピラティスを探しているあなたへ
「茨木でマシンピラティスを始めたいけど、正直よくわからない」
「初心者でも本当に大丈夫なのかな…」
「せっかく始めるなら、失敗したくない」
そんな気持ちで、このページにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。
マシンピラティスは、姿勢改善や体の不調ケア、ボディラインづくりに効果が期待できる一方で、・スタジオの違いがわかりにくい・料金や通い方の正解が見えにくいと感じやすい運動でもあります。
この記事では、「茨木でマシンピラティスを始める前に、初心者が本当に知っておくべきこと」を、情報だけでなく 不安・迷い・失敗しやすいポイント まで含めて、丁寧に解説します。
読み終わる頃には、「自分にはどんな通い方が合っているのか」「何を基準に選べばいいのか」が、はっきり見えるはずです。
ポイント①｜マシンピラティスとは？マットとの決定的な違い
マシンピラティスとは、**専用のマシン（代表的なのがリフォーマー）**を使って行うピラティスです。
このマシンには・スプリング（バネ）・可動する台が備わっており、動きをサポートしたり、負荷を調整したりすることができます。
マットピラティスとの違い
よく比較されるのが「マットピラティス」ですが、違いを簡単にまとめると以下の通りです。
マットピラティス → 自分の体重を使うため、フォームが難しい → 運動経験がある人向け
マシンピラティス → マシンが体を支えてくれる → 正しい動きを覚えやすい → 初心者・運動が苦手な人向け
つまり、「運動が久しぶり」「身体が硬い」「正しく動けるか不安」という方ほど、マシンピラティスは相性が良いと言えます。
ポイント②｜初心者・運動が苦手でも本当にできる？
結論から言うと、問題なくできます。
むしろ、茨木エリアのマシンピラティススタジオでは・運動未経験・何年も運動から離れていた・体力に自信がないという方がスタートされるケースがとても多いです。
「身体が硬い＝向いていない」は誤解
「身体が硬いから無理かも…」と不安に思う方も多いですが、マシンピラティスでは 柔らかさは前提条件ではありません。
マシンが動きを補助してくれるため、・可動域が狭くてもOK・無理なストレッチをしないという進め方が可能です。
実際、身体が硬い方ほど「少しずつ動く範囲が広がる」「姿勢が楽になる」といった変化を実感しやすい傾向があります。
ポイント③｜茨木でマシンピラティスを選ぶメリット
茨木でマシンピラティスを始めることには、実は大きなメリットがあります。
少人数制・パーソナル対応が多い
都市部に比べて、茨木エリアは・少人数制・パーソナルレッスンを取り入れているスタジオが多く、初心者が置いていかれにくい環境が整っています。
生活に組み込みやすい立地
駅から徒歩圏内
仕事帰りに立ち寄れる
夜でも通いやすい雰囲気
「内容が良くても、通いにくいと続かない」これは多くの人が経験することですが、茨木はその点でバランスが良いエリアです。
ポイント④｜グループ vs パーソナル｜どちらが合う？
マシンピラティスには、主にグループレッスン と パーソナルレッスン があります。
グループレッスンが向いている人
ある程度運動経験がある
料金を抑えたい
雰囲気を楽しみたい
パーソナルレッスンが向いている人
初心者・運動が苦手
姿勢や不調を改善したい
自分のペースで進めたい
効果を重視したい
特に最初のうちは、「正しく動けているか」を確認してもらえる環境が、継続と効果に大きく影響します。
ポイント⑤｜茨木のマシンピラティス料金相場【リアル】
茨木エリアの料金目安は、以下が一般的です。
グループレッスン 月額 8,000〜15,000円前後
パーソナルレッスン 1回 7,000〜12,000円前後
見落としがちな費用にも注意
入会金
体験レッスン料
最低継続期間の有無
料金だけで判断せず、「内容・指導・通いやすさ」を含めた総合判断が大切です。
ポイント⑥｜効果はいつ出る？どれくらい通えばいい？
多くの方が気になるのが「どれくらいで変わるのか？」という点です。
効果の目安
1〜3回：姿勢や体の使い方に変化を感じる
1ヶ月：肩こり・腰の重さが軽減
3ヶ月：見た目や動きが安定してくる
※体重よりも「姿勢」「動きやすさ」「不調の減少」を基準に見るのがおすすめです。
失敗しない通い方
最初は 月2〜4回 で十分
いきなり詰めすぎない
体の反応を見ながら調整する
ポイント⑦｜失敗しないスタジオ選びチェックリスト
スタジオ選びで後悔しないために、以下をチェックしましょう。
少人数制 or パーソナルか
インストラクターが話しやすいか
年齢層・雰囲気が合っているか
無理な勧誘がないか
説明が丁寧か
「安心して続けられそうか」これが何より重要です。
マシンピラティスが向いている人・向いていない人
マシンピラティスは万能に見えますが、全員に同じように合うわけではありません。ここを正直に知っておくことで、後悔を防げます。
マシンピラティスが向いている人
マシンピラティスは、姿勢改善や体の不調ケアにとても優れた運動ですが、残念ながら「誰にでも同じように合う万能な運動」ではありません。
だからこそ、「自分に合っているのか？」「本当に求めている運動なのか？」を事前に知っておくことが、後悔しないための一番の近道です。
ここでは、メリットだけでなく、向いていない可能性があるケースも含めて正直に解説します。
運動が苦手・久しぶりの人
「学生時代以来、ほとんど運動していない」「ジムに入会したけど続かなかった」
そんな方にこそ、マシンピラティスは向いています。
マシンが体の動きをサポートしてくれるため、✔ 何をすればいいかわからない✔ 正しく動けているか不安といった 初心者特有の不安を感じにくい のが特徴です。
身体の使い方を基礎から整えたい人
マシンピラティスは、「筋肉を大きくする」よりも「体を正しく使える状態に戻す」 ことを重視します。
無意識のクセ
左右差
力の入りすぎ・抜けすぎ
こうした点を丁寧に修正していくため、土台から体を整えたい人にとても相性が良いです。
姿勢や不調（肩こり・腰の違和感）が気になる人
デスクワークで肩や首が重い
立っているだけで腰が疲れる
姿勢が悪い自覚はあるけど、どう直せばいいかわからない
こうした悩みは、筋力不足よりも体の使い方や姿勢バランスの乱れが原因になっていることが多いです。
マシンピラティスでは、✔ 背骨の動き✔ 骨盤の位置✔ 呼吸と体幹を同時に整えていくため、「なんとなく続いていた不調が楽になる」 という声も多く聞かれます。
人と比べず、自分のペースで進めたい人
「周りについていけるか不安」「できない自分を見られるのが恥ずかしい」
そんな方でも、パーソナルや少人数制が多いマシンピラティスなら安心です。
比較されない
できない前提で進む
その日の体調に合わせて調整できる
「人目を気にせず集中したい人」 に向いています。
「鍛える前に整えたい」と感じている人
いきなり激しい運動は不安
ケガをしたくない
まずは体の土台を作りたい
このように感じている方にとって、マシンピラティスは 準備運動ではなく“基礎づくり”そのものです。
特に、「何となく体がしんどいけど、原因がはっきりしない」という方には、非常に相性が良い運動と言えます。
特に、「何となく体がしんどいけど、原因がわからない」という方には、マシンピラティスは非常に相性が良いです。
向いていない可能性がある人
とにかく汗をかきたい人
「運動＝大量に汗をかくもの」「スッキリ感を重視したい」
このような方にとっては、マシンピラティスは やや物足りなく感じる かもしれません。
動きはゆっくりで、呼吸やコントロールを重視するため、爽快感や発汗量を求める人には向きにくい傾向があります。
短期間で体重だけを大きく落としたい人
マシンピラティスは、体重を急激に落とすための運動ではありません。
体型の変化
姿勢の改善
動きやすさ
こうした変化は感じやすい一方で、数字（体重）だけを短期で求める人には、期待とのギャップが生まれる可能性があります。
ハードな運動で達成感を得たい人
限界まで追い込みたい
強い筋肉痛が好き
運動した感覚を重視したい
このタイプの方は、マシンピラティスよりも
・ジムでのウエイトトレーニング・ランニング・HIIT系トレーニング
の方が、満足度が高いこともあります。
大切なのは「良い・悪い」ではなく「合う・合わない」
マシンピラティスが向いていない＝ダメということでは決してありません。
運動にはそれぞれ役割があり、目的によって選ぶべきものが違うだけです。
整えたい → マシンピラティス
鍛えたい → ジム・HIIT
リフレッシュ → ヨガ・有酸素
この記事を通して、「自分は今、何を求めているのか？」を整理するきっかけになれば幸いです。
この場合、・ジム・ランニング・HIIT系トレーニングの方が満足度が高いこともあります。
ジム・ヨガ・整体と何が違う？
「マシンピラティスって、他の運動と何が違うの？」これは多くの人が無意識に比較しています。
ジムとの違い
ジム：筋力アップ・体力向上が中心ピラティス：姿勢・体の使い方の改善が中心
ジムでは、・ダンベルやマシンを使って筋肉に負荷をかける・筋力や体力を高めることが主な目的になります。
一方、マシンピラティスは・どの筋肉を・どの順番で・どう使うかを細かく整えていく運動です。
そのため、
フォームが崩れたまま鍛えてしまう不安がある
ケガをした経験がある
体のクセを直してから運動したい
という方は、いきなりジムよりもまずピラティスで体の土台を整える 方が安心です。
👉 「鍛える前に整えたい人」はマシンピラティス向き
ヨガとの違い
ヨガ：呼吸・リラックス重視ピラティス：動きの質・再現性重視
ヨガは、・呼吸・リラックス・心身のバランスを整えることを目的とした運動です。
一方、マシンピラティスは・骨盤や背骨の位置・関節の動かし方・体幹の安定など、動きの正確さ を重視します。
そのため、
正しく動けているか不安
自分の姿勢が合っているかわからない
感覚だけでなく、理論的に理解したい
という方には、マシンが動きをガイドしてくれるピラティスの方が向いています。
👉 「正しく動けているか」を重視したい人はマシンピラティス
整体・整骨院との違い
整体：受け身で整えてもらうピラティス：自分で整え、再発を防ぐ
整体や整骨院では、・痛みを和らげる・歪みを調整するといった その場での改善 を目的とします。
一方、マシンピラティスは「なぜ歪んだのか」「どう動けば戻らないのか」を体を動かしながら学んでいく運動です。
そのため、
何度も同じ不調を繰り返している
一時的に良くなっても戻ってしまう
自分でもケアできる体を作りたい
という方には、ピラティスが向いています。
👉 その場しのぎではなく、根本改善を目指す人向け
どれが正解？ではなく「今の自分に合うか」が大切
ジム・ヨガ・整体・マシンピラティス、どれが良い・悪いということはありません。
大切なのは、「今の自分の目的に合っているか」 です。
まずは整えたい → マシンピラティス
思いきり動きたい → ジム・有酸素
癒されたい → ヨガ
痛みを早く楽にしたい → 整体
この記事を読んで、「今の自分はどれを求めているか」を整理できたなら、それが正解です。
続く人・やめてしまう人の決定的な違い
続く人の共通点
続いている人ほど、「毎回100点でやろう」とは思っていません。
今日はできなくてもOK
調子が悪い日は軽めでOK
うまく動けなくてもOK
「続けること自体が一番の成果」と理解しているため、気持ちが折れにくいのです。
他人と比べない
マシンピラティスは、人と競う運動ではありません。
続く人は、
周りがどうか
自分が遅れていないかではなく、
「昨日の自分と比べてどうか」を大切にしています。
この考え方が、無理なく長く続けられる大きな理由です。
月2〜4回でも「OK」と思っている
意外かもしれませんが、続いている人の多くは 最初から高頻度では通っていません。
月2回でもOK
月4回なら十分
無理のないペースが最優先
「少ないと意味がない」という思い込みを捨て、生活に無理なく組み込める回数を選んでいます。
不調や違和感を素直に伝える
続く人は、
今日は腰が重い
肩が張っている
少し疲れている
といった体の状態を、遠慮せず伝えます。
その結果、
✔ 無理のない内容に調整
✔ 不安の解消
✔ ケガの予防
につながり、「安心して通える場所」 になっていくのです。
やめてしまいやすい人の特徴
最初から頑張りすぎる
週2〜3回通おうとする
毎回全力でやろうとする
早く結果を出そうとする
この状態が続くと、体よりも 気持ちが先に疲れてしまいます。
マシンピラティスは、「積み重ねる運動」 です。
料金だけで選んでしまう
安さだけで選ぶと、
説明が少ない
質問しづらい
不安が解消されない
といったストレスが溜まりやすくなります。
結果的に、「自分には合わなかった」と感じてやめてしまうケースも少なくありません。
「できない自分」に落ち込む
やめてしまう人ほど、「思ったよりできなかった」「自分は向いていないのかも」と、自分を責めがちです。
しかし、マシンピラティスはできない状態から始める運動です。
できない＝失敗ではありません。
続くかどうかは「才能」ではなく「考え方」
マシンピラティスが続く人と続かない人の違いは、体力でも年齢でもありません。
無理をしない
比べない
自分の体を尊重する
この考え方を持てるかどうかが、一番大きな分かれ道になります。
マシンピラティスは、**「できない状態から始める運動」**です。できなくて当たり前、という前提で続けることが一番の近道です。
茨木でよくあるマシンピラティス選びの失敗例
失敗① 料金だけで選んでしまった
「できるだけ安いところがいい」そう思うのは、決して悪いことではありません。
ただ、料金だけを基準に選んでしまうと、次のような不満が出やすくなります。
説明があっさりしている
質問しづらい雰囲気
何をしているのかわからないまま終わる
不安が解消されない
結果として、「なんとなくモヤモヤしたまま通う」→「効果を感じにくい」→「行くのが億劫になる」という流れになりがちです。
マシンピラティスは、内容を理解しながら進めることで初めて価値を感じやすい運動。
安さよりも、✔ 説明の丁寧さ✔ 質問しやすさ✔ 安心感を重視した方が、結果的に満足度は高くなります。
失敗② グループが合わなかった
グループレッスン自体は、決して悪いものではありません。
しかし初心者の方の中には、実際に通ってみて、
動きについていけない
周りが気になって集中できない
質問するタイミングがない
と感じてしまう人も少なくありません。
特に、✔ 運動が久しぶり✔ 自分の体に不安がある✔ 周囲と比べてしまいやすいという方ほど、グループがプレッシャーになることがあります。
「自分には向いていなかったのかも…」と感じてやめてしまう前に、パーソナルや少人数制という選択肢があることを知っておくことが大切です。
失敗③ 相性を見ずに即入会
体験レッスン後に多いのが、このパターンです。
なんとなく違和感があった
説明が少しわかりにくかった
雰囲気が合わない気がした
それでも、「まあ、慣れれば大丈夫かな」「せっかく来たし…」と、そのまま入会してしまう。
結果として、通うたびに小さな違和感が積み重なり、後悔するというケースは珍しくありません。
ここで大切なのは、👉 体験レッスンは“入会する場”ではなく、“見極める場”だという考え方です。
合わなければ断ってOK
もう1ヶ所体験してもOK
違和感があるのは悪いことではない
自分の体を預ける場所だからこそ、慎重なくらいがちょうどいいのです。
年齢・体型・運動歴…実際どう？
マシンピラティスを始める前に、多くの方が口には出さないけれど、心の中で気にしているのが
自分の年齢で浮かないかな？
体型を見られたら恥ずかしいかも…
運動経験がなくても大丈夫？
といった 「周りとの違い」への不安です。
ですが、実際のスタジオの様子は、想像しているものとはかなり違うことがほとんどです。
年齢層は？若い人ばかり？
よくあるイメージとは違い、マシンピラティスに通っている方の年齢層はとても幅広いです。
20代：姿勢改善・体型維持目的
30〜40代：肩こり・腰の違和感・不調ケア
50代以上：健康維持・動きやすさの改善
特定の年代に偏ることは少なく、「今の体を大切にしたい」と思ったタイミングで始める方が多いのが特徴です。
年齢で浮く、ということはほとんどありません。
運動経験がなくても大丈夫？
結論から言うと、運動経験ゼロの方はとても多いです。
体育が苦手だった
ジムは続かなかった
何をすればいいかわからない
そんな状態からスタートする方がほとんどで、「できない前提」でレッスンが進むのがマシンピラティスです。
むしろ、変なクセがついていない分、上達が早いというケースも少なくありません。
体型は？細い人ばかりじゃない？
SNSなどの影響で「細くて意識が高い人ばかりなのでは？」と思われがちですが、実際はまったく違います。
体型は本当にさまざま
ダイエット目的でない方も多い
見た目より“楽に動ける体”を重視している人が多い
特に茨木エリアでは、**「健康目的・不調改善目的」**で通っている方が多く、いわゆる“ガチ勢”ばかりという雰囲気はありません。
「自分だけ浮かないかな？」と不安な方へ
マシンピラティスは、・競争しない・比べない・できなくて当たり前という前提で進む運動です。
年齢・体型・運動歴に関係なく、「今の自分の体に向き合う時間」それがマシンピラティスの本質です。
少しでも「体を整えたい」「このまま不調を放置したくない」と感じているなら、スタートする理由は十分です。
きつい？痛い？しんどい？
マシンピラティスを検討している方が、年齢や体型の次に不安に感じやすいのが
きつそう…
痛かったらどうしよう…
ついていけなかったら恥ずかしい…
といった 「しんどさへの不安」 です。
結論からお伝えすると、マシンピラティスのきつさは、きちんとコントロールできます。
バネの強さは自由に調整できる
マシンピラティスの大きな特徴が、バネ（スプリング）の強さを一人ひとりに合わせて変えられることです。
体力がない日は軽め
初心者のうちはサポート多め
慣れてきたら少しずつ負荷を上げる
このように、その日の体調やレベルに合わせて無理のない強度で進めることができます。
「最初からきついことをやらされる」ということは、基本的にありません。
痛みが出たら、すぐ止めるのが前提
マシンピラティスでは、痛みを我慢して続けることは絶対にしません。
少し違和感がある
関節に引っかかる感じがする
以前痛めたところが不安
こうした感覚があれば、すぐに動きを止めて、内容を変更します。
むしろ、「痛みが出る動き＝今はやらない」という判断が当たり前の世界です。
無理をさせないのが前提の運動
ジムやハードなトレーニングでは、「限界まで頑張る」「追い込む」といった考え方が主流なこともあります。
しかし、マシンピラティスは真逆です。
頑張らせない
追い込まない
疲れ切らせない
あくまで体を整えるために、必要な分だけ動くというスタンスで進みます。
そのため、運動後に「ぐったりする」よりも「体が軽い」「姿勢が楽」と感じる人が多いのも特徴です。
「頑張らせる運動」ではなく「整えるための運動」
マシンピラティスの本質は、筋肉を酷使することではありません。
正しい姿勢で
正しい順番で
必要な筋肉だけを使う
この積み重ねによって、自然と動きやすい体に戻していく運動です。
「しんどそうだから不安」「体力に自信がないから無理かも」
そう感じている方ほど、実際に体験すると「思っていたよりずっと安心だった」と感じるケースがほとんどです。
不安があるなら、体験レッスンで確認してOK
きつさや痛みの感じ方は、人それぞれです。だからこそ、
どれくらいの強度なのか
自分の体に合っているか
安心して任せられそうか
これらを 体験レッスンで確かめる ことが大切です。
無理を感じたら、やめても大丈夫。合わなければ、選び直しても大丈夫。
それくらいの気持ちで、一歩踏み出してみてください。
どのタイミングで「合う・合わない」を判断する？
マシンピラティスを始めるとき、多くの方が悩むのが「このスタジオ、自分に合っているのかな？」という判断のタイミングです。
早く決めすぎて後悔したくない一方で、「何回通えば判断していいのかわからない」と感じる方も少なくありません。
判断の目安は「3〜5回」
結論から言うと、合う・合わないを判断する目安は3〜5回 がちょうど良いと言われています。
1回目：緊張や慣れない感覚で判断しづらい
2回目：流れが少しわかってくる
3〜5回目：安心感や違和感がはっきりしてくる
1回だけで判断する必要はありませんが、「何となく違和感が続く」場合は、無理に続ける必要もありません。
見るべきポイント①｜動きやすさ
回数を重ねる中で、
動きが少し楽になってきた
体の使い方がわかってきた
レッスン後に体が軽い
と感じられるかどうかは、とても大切なサインです。
逆に、「毎回不自然にきつい」「終わった後に不安が残る」場合は、一度立ち止まって考えてもOKです。
見るべきポイント②｜説明のわかりやすさ
マシンピラティスは、「何をしているのかがわかる」こと が続けやすさに直結します。
今どこを使っているのか
なぜこの動きをするのか
できていなくても理由を教えてくれるか
説明がわかりやすいと、「できない＝不安」ではなく「今はここが課題なんだ」と前向きに受け取れるようになります。
見るべきポイント③｜安心感
意外と一番大切なのが、この「安心感」です。
質問しやすいか
不調を伝えやすいか
無理をさせられないか
レッスンの内容以上に、「この人・この場所なら任せられる」と感じられるかどうかが、長く続くかどうかを左右します。
「合わなかったら変えていい」は当たり前の選択
マシンピラティスは、一度始めたら絶対に続けなければいけないものではありません。
合わなければ変えていい
他を試してもいい
迷っている自分を責めなくていい
これは、とても自然で健全な判断です。
自分の体を預ける場所だからこそ、慎重なくらいでちょうどいいのです。
人に見られずに通える？女性が気になるポイント
マシンピラティスに興味はあるけれど、実は多くの女性が一番気にしているのが
体型を見られたくない
運動している姿を見られるのが恥ずかしい
男性がいる空間は少し抵抗がある
といった 「人の目」に関する不安です。
これは決して特別なことではなく、とても自然な感情です。
女性専用スタジオという選択肢
茨木エリアには、女性専用のマシンピラティススタジオもあります。
女性専用スタジオの大きなメリットは、
周囲も全員女性
体型や年齢を気にしなくていい
空気感がやわらかく、落ち着いている
という点です。
「運動が久しぶり」「自分の体に自信がない」という方ほど、女性だけの空間は安心感につながりやすいと言えます。
完全個室・少人数制で周囲を気にしない
パーソナルレッスンや少人数制のスタジオでは、
他の人と視線が合いにくい
自分の動きに集中できる
間違えても恥ずかしくない
といったメリットがあります。
特に完全個室の場合は、「誰にも見られず、自分の体とだけ向き合える時間」を確保できるため、精神的なハードルが一気に下がります。
周囲を気にしなくていい環境が、継続につながる
マシンピラティスは、周りと比べる必要のない運動です。
それでも、人の目が気になると
動きが小さくなる
集中できなくなる
楽しさより不安が勝つ
といった状態になりやすく、結果的に続かなくなってしまうこともあります。
だからこそ、「最初から周囲を気にしなくていい環境を選ぶ」ことがとても大切です。
「体型を見られたくない」「男性がいる空間が苦手」方へ
着替えのタイミング
レッスン中の距離感
スタジオ全体の雰囲気
こうした点も含めて、安心できる環境かどうかは 体験レッスンで確認してOKです。
茨木には、「人目が気にならないこと」を大切にした女性向けマシンピラティススタジオが実際にあります。
体験レッスン当日の流れと不安解消
一般的な流れ
カウンセリング
姿勢・動きチェック
マシン体験
フィードバック
よくある質問
服装：動きやすい服でOK
持ち物：特別なものは不要
勧誘：基本的に無理な勧誘はなし
まず何から始めればいい？初心者の最短ルート
体験は 1〜2ヶ所
最初は 月2〜4回
合わなければ変えていい
「完璧な選択」より「後悔しない選択」これが一番大切です。
まとめ｜茨木でマシンピラティスを始めるなら
マシンピラティスは、ただ体を動かすための運動ではありません。
姿勢を整える
不調と向き合う
自分の体を大切に扱う
そんな時間を、少しずつ積み重ねていくためのものです。
だからこそ、マシンピラティスは「どこで」「誰に」「どんな環境で」始めるかによって、満足度が大きく変わります。
料金やイメージだけで決めなくていい
安いから。有名だから。雰囲気がおしゃれだから。
それだけで選んでしまうと、「なんとなく違うかも…」という違和感を抱えたまま通うことになってしまうかもしれません。
それよりも大切なのは、
不安や悩みをきちんと聞いてくれるか
無理をさせず、寄り添ってくれるか
自分のペースを尊重してくれるか
「ここなら安心して続けられそう」そう思えるかどうかです。
迷いながら始めていい、完璧じゃなくていい
この記事をここまで読んでくださったあなたは、きっともう「何かを変えたい」「このまま放置したくない」という気持ちを持っているはずです。
マシンピラティスは、強い決意や完璧な準備がなくても始められます。
不安があってもいい
自信がなくてもいい
できなくてもいい
その状態から始める人のための運動です。
あなたの身体は、これから先もずっと付き合っていくもの
年齢を重ねても、仕事が変わっても、生活スタイルが変わっても、あなたの身体は、これから先もずっと一緒です。
だからこそ、
無理をしない
比べない
大切に扱う
その第一歩として、マシンピラティスを選ぶのは、とても前向きな選択です。
＼ まずは気軽に体験レッスンへ ／
あなたの身体の変化は、ここから始まります。
ファーストピラティス茨木市駅前店は、女性専用・完全パーソナルのマシンピラティススタジオです。
✔ 運動が苦手
✔ グループレッスンは不安
✔ 姿勢や体型を根本から整えたい
✔ 40代からでも無理なく始めたい
そんな方でも、マンツーマン指導だから安心して体験していただけます。
「ピラティスは初めて」
「身体が硬くてついていけるか不安」
「年齢的に今さら遅いかも…」
そう感じている方こそ、まずは一度体験レッスンで“身体が変わる感覚” を実感してみてください。
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店舗情報｜ファーストピラティス茨木市駅前店
（女性専用・パーソナルマシンピラティス）
住所：〒567-0883大阪府茨木市大手町2-6 丸吉ビル 202
アクセス：阪急「茨木市駅」より徒歩5分圏内
レッスン形式：女性専用・完全マンツーマン
対応内容：姿勢改善／ボディライン調整／体幹強化／不調予防
予約方法：公式LINEより体験レッスン受付中
備考：完全予約制・無理な勧誘なし
