「運動嫌い」だった私がピラティスにハマった5つの理由

皆さんこんにちは！茨木市のピラティススタジオ「ファーストピラティス」でインストラクターをしている屋宜です！

今回は、当スタジオで指導させていただいている田中様（30代女性・仮名）の体験談をご紹介します。

田中様は「運動が大嫌いで、学生時代から体育は苦痛でした」と初回カウンセリングでおっしゃっていましたが、現在では週2回のレッスンを楽しみにしてくださっています。

田中様の許可をいただき、運動嫌いだった方がピラティスの虜になった理由を5つまとめました。同じような悩みを持つ方の参考になれば幸いです。

理由1：「比較されない安心感」を得られた

田中様が抱えていた不安

• 学生時代の体育で「できない自分」がトラウマ

• ジムでは周りの目が気になって集中できない

• 「運動音痴を見られるのが恥ずかしい」という思い込み

パーソナルレッスンで変わったこと

• 一対一の指導で周りの目を気にしなくて良い

• 「今日の田中様のペースで十分です」とお伝えすると表情が和らいだ

• 自分だけの時間として集中できるようになった

• 「比較は必要ありません」という言葉で心の重荷が取れた

田中様のお言葉 「先生に『他の人と比べる必要はない』と言ってもらえて、初めて運動が楽しいと思えました」

理由2：「頑張らない」運動の心地よさを知った

これまでの運動に対する思い込み

• 運動は汗だくになって限界まで頑張るもの

• きつくないと効果がないという先入観

• 筋肉痛になってやっと「やった感」を得られる

ピラティスでの新しい発見

• 70%の力で十分効果があることを実感

• マシンピラティスで機器がサポートしてくれる安心感

• 終わった後の心地よい疲労感

• 「体をメンテナンスしている」という新しい感覚

田中様のお言葉 「マシンが体をサポートしてくれるので、無理をしなくても効いている感じがします。今まで運動って『我慢』だと思ってました」

マシンピラティスのメリットがわかる記事はこちら→https://www.first-

pilates.com/post/茨木市で始めるマシンピラティス！初心者にもわかる5つのメリット

理由3：目に見える効果を短期間で実感

従来の運動で挫折していた理由

• 体重や見た目の変化が分からない

• 効果を感じる前にモチベーションが続かない

• 数値でしか成果を測れなかった

ピラティスで感じた具体的な変化

• レッスン開始2週間後：「姿勢が良くなった」と周囲から指摘

• 1ヶ月後：20年悩んでいた肩こりが軽減

  
  

田中様のお言葉 「体重は変わってないのに『痩せた？』って聞かれるんです。姿勢が変わると見た目がこんなに変わるなんて驚きでした」

理由4：専門指導による安心感と理解の深まり

運動初心者としての不安要素

• 正しいフォームが分からない恐怖

• 怪我をするリスクへの心配

• 質問できない環境への不満

パーソナル指導で解決できたこと

• 一人ひとりの体の特徴に合わせた指導

• 「今、どの筋肉を使っているか」を具体的に説明

• 田中様の猫背の癖を改善する専用プログラム

• 疑問点をその場で解決できる環境

• 段階的に難易度を上げる安全なアプローチ

田中様のお言葉 「先生が私の体の癖を見抜いて、一つ一つ丁寧に教えてくれるので安心です。体のことがこんなに面白いなんて知りませんでした」

理由5：人生の質が根本から変わった

身体面での劇的な改善

• デスクワーク8時間でも疲れにくくなった

• 慢性的だった腰痛がほぼ解消

• 電車で立っているのが苦にならない

• 重い荷物を持つのが楽になった

精神面での嬉しい変化

• ストレス発散の手段を見つけた

• 「自分の体を大切にする」意識が芽生えた

• 運動に対する苦手意識が完全に払拭

• 自分に自信を持てるようになった

田中様のお言葉 「仕事で嫌なことがあっても、ピラティスをするとリセットできます。運動が『苦痛』から『楽しみ』に変わったのが一番の変化です」

茨木市のピラティス環境について

当スタジオの特徴

• 運動初心者専門のパーソナル指導

• 一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラム

• 完全予約制でプライバシー重視

田中様のような方におすすめする理由

• 運動嫌いの方の心理を理解した指導方針

• 無理をしない段階的なアプローチ

• 効果を実感しやすいプログラム設計

• 継続しやすいサポート体制

まとめ：運動嫌いの方にこそピラティスを

田中様の体験談を通して分かるのは、運動嫌いの方がピラティスを続けられる理由は「従来の運動の概念を覆すアプローチ」にあることです。

多くの運動嫌いの方を指導してきましたが、皆さん田中様と同じような変化を体験されています。マシンピラティスやパーソナル指導により、安心して取り組める環境を整えております。

運動が苦手だからこそ、ぜひ一度ピラティスを体験してみてください。

田中様のように、新しい自分との出会いが待っているはずです。

ファーストピラティス茨木市駅前店について

 「見た目が変わるマシンピラティス」

 阪急茨木市エリア初の本格パーソナルマシンピラティス専門スタジオ「ファーストピラティス茨木市駅前店」です。私たちは単なる表面的なボディメイクではなく、ダイエット・姿勢改善・むくみ・冷え性など、女性特有のお悩みにマシンピラティスで内側からアプローチし、見た目の変化を通じて自信に満ちた毎日をサポートしています。

 当店の特徴

• 完全個室制のパーソナル空間 - 初心者の方でも安心してマシンピラティスに取り組めます

• ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用 - 気になる部位にピンポイントでアプローチ

• 有資格インストラクターによる専属担当制 - お一人おひとりの身体のお悩みに親身に対応

• 30分からの短時間コース - ライフスタイルに合わせて無理なく習慣化

  
  

 運動が苦手な方や筋力が弱い方でも、マシンがしっかりサポートするので安心してエクササイズを始めていただけます。

 📍 アクセス: 阪急茨木市駅徒歩4分

 📞 体験レッスン: 90分体験（30分ピラティス＋カウンセリング）実施中

 あなたも私たちと一緒に、心地よい身体づくりを始めてみませんか？ピラティスを通じて、今の自分と向き合い、一歩ずつ変化を楽しんでいきましょう。

 ファーストピラティス茨木市駅前店でお待ちしています！

 無料カウンセリング・体験予約はこちら：https://www.first-pilates.com/stores-ibaraki-ekimae