「筋トレは続かない女子」にピラティスをおすすめする理由！

皆さんこんにちは！茨木市のピラティススタジオ「ファーストピラティス」でインストラクターをしている屋宜です！

「今度こそ筋トレを続けよう！」と意気込んでジムに入会したものの、気がついたら足が遠のいている…そんな経験はありませんか？

実は、筋トレが続かない女性にこそ、ピラティスがおすすめなんです！！

筋トレが続かない3つの理由

1. 効果が見えにくい 筋トレは筋肉量を増やすことが目的ですが、女性は男性に比べて筋肉がつきにくく、見た目の変化を実感するまで時間がかかります。

2. やり方が分からない マシンの使い方や正しいフォームが分からず、効果的なトレーニングができないまま挫折してしまいがちです。

3. 競争心を煽られる ジムでは他の人と比較してしまい、「自分は全然ダメ」と落ち込んでしまうことも。

ピラティスが続く理由

自分のペースで取り組める

ピラティスは競争ではなく、自分の体と向き合うエクササイズです。

他人と比較する必要がなく、自分のペースで進められます。

効果を実感しやすい

姿勢の改善や体幹の安定など、日常生活での変化を早い段階で感じられます。

「階段を上るのが楽になった」「肩こりが改善した」といった実用的な効果が嬉しいポイントです。

正しい指導が受けられる

特にパーソナルレッスンでは、インストラクターがマンツーマンで指導してくれるため、正しいフォームを身につけることができます。

マシンピラティスの魅力

最近注目されているマシンピラティスは、専用のマシンを使用することで、より効果的なトレーニングが可能です。

マシンがサポートしてくれるため、初心者でも安全に取り組めます。

茨木市にも質の高いマシンピラティススタジオが増えており、パーソナル指導を受けられる環境が整っています。

一人ひとりの体の状態に合わせたプログラムを組んでもらえるため、無理なく続けることができます。

マシンピラティスのメリットがわかる記事はこちら→https://www.first-

pilates.com/post/茨木市で始めるマシンピラティス！初心者にもわかる5つのメリット

筋トレとピラティスの違い

筋トレは「筋肉を大きくする」ことが目的ですが、ピラティスは「体の機能を改善する」ことが目的です。

そのため、女性が求める「しなやかで美しい体づくり」により適しているといえます。

まとめ

筋トレで挫折してしまった方も、ピラティスなら続けられるかもしれません。

特に茨木市でピラティスを始めるなら、パーソナルレッスンやマシンピラティスを体験してみることをおすすめします。

自分に合ったスタイルを見つけて、無理なく美しい体づくりを始めてみませんか？

ファーストピラティス茨木市駅前店について

 「見た目が変わるマシンピラティス」

 阪急茨木市エリア初の本格パーソナルマシンピラティス専門スタジオ「ファーストピラティス茨木市駅前店」です。私たちは単なる表面的なボディメイクではなく、ダイエット・姿勢改善・むくみ・冷え性など、女性特有のお悩みにマシンピラティスで内側からアプローチし、見た目の変化を通じて自信に満ちた毎日をサポートしています。

 当店の特徴

• 完全個室制のパーソナル空間 - 初心者の方でも安心してマシンピラティスに取り組めます

• ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用 - 気になる部位にピンポイントでアプローチ

• 有資格インストラクターによる専属担当制 - お一人おひとりの身体のお悩みに親身に対応

• 30分からの短時間コース - ライフスタイルに合わせて無理なく習慣化

  
  

 運動が苦手な方や筋力が弱い方でも、マシンがしっかりサポートするので安心してエクササイズを始めていただけます。

 📍 アクセス: 阪急茨木市駅徒歩4分

 📞 体験レッスン: 90分体験（30分ピラティス＋カウンセリング）実施中

 あなたも私たちと一緒に、心地よい身体づくりを始めてみませんか？ピラティスを通じて、今の自分と向き合い、一歩ずつ変化を楽しんでいきましょう。

 ファーストピラティス茨木市駅前店でお待ちしています！

 無料カウンセリング・体験予約はこちら：https://www.first-pilates.com/stores-ibaraki-ekimae